如何让自己不要胡思乱想

1、首先，你得给自己保证充足的睡眠时间。有时候，往往你心情烦躁，不过是你没有保证你有足够多的睡眠时间，让自己得到放松和适度的休息。

3、好好吃饭。吃饭是一个很重要的话题。当身体不好时，往往会把自己想象成为林黛玉，有一大堆悲秋伤春的想法。无论什么时候，千万别虐待自己的身体。

5、多做事。但你在乱想，然后又感到无所事事，心情烦躁的时候，行动起来吧，就当为社会主义的建设做做贡献。