小孩晚上不睡觉怎么办

1、养成良好的作息规律。注意：一般两三岁的小孩晚上睡眠时间应拉悟有仍该要达到十个小时左右，制定相应的计划，如十点睡觉，八点起床。

3、环境方面。注意：卧室灯光不要太明亮，不要开灯睡觉，会影响睡眠质量。

5、放松心情。注意：睡前可以洗个热水澡，可以心情舒畅，放松。