1、有计划、定时、定量 、清淡 ，最好不饮酒 ，饮食均衡、合理搭配，长期坚持。
2、限量少吃糖、油脂、动物脂肪 ，根据需要食用奶及奶制品、肉类、坚果类 。
3、宜多吃蔬菜、瓜果类 ，以淀粉类食物为主食，如米、面、土豆、地瓜、山药等根茎类食物。