气血养生的误区

1、一、只有女人才需要养气血大部分的人都认为只有女人才需要养气血，甚至有些人认为只有产后妇女才需要调理气血，其实不然，有许多男人或是一些虚弱的老人、别人都需要调养气血，由于过度劳累、工作压力过大、郁郁寡欢、长时间生病等都会引起气血不足，这些人都需要养气血。

3、如何做？只是单纯的运动而不改变生活作息习惯，那么运动会给你的身体健康带来很大的负担，所以运动要配上合理作息时间和健康地饮食。

5、四、黑色的食物可以补血黑色的食物补肾、补血，例如黑芝麻、黑豆、黑木耳、海带等可以补血。但有些黑色食物却是不补血的，例如黑米。所以出食物得要看它的属性。