吃什么水果可以减少白发

1、可以吃奇异果，奇异果含有丰富的胡萝卜素，维他命，精氨酸，能有效改氚孱节徘善头皮状态，补充头发所需营养，能有效减少白发。

3、可以椰子，桃子含有丰富的蛋白质，糖分，钙，磷等元素，能有效滋润头发和头皮，帮助减少白发。

5、可以吃桑葚，桑葚含有丰富的维生素和大量糖分，能有效疏通血液。增强头皮血液流通，能有效乌发，减少白发。