1、经常做一些有氧运动保证你有充足的体力
2、任何运动想要练好都离不开腰腹等核心力量的锻炼
3、正确的握拍姿势，能让你手腕更加灵活，发力完整不容易受伤
4、羽毛球打法的精髓其实是在步伐的训练，正确的步伐能够让你在场上反应更加灵敏，更加节省体力
5、日常要多加训练你羽毛球的基础步伐，如横移的小碎步训练
6、上步时前脚从后前移时重心要由脚跟逐渐转移至全脚掌受力，后脚要拖行一段时间这样可以保持重心，而且方便下一次动作
7、平静的心态，和冷静的局势分析也是场上制胜的法门，不要急于扣杀，适当的调动对手，消耗对方的体力