补钙需要注意什么

人人都需要补钙但补钙也有它需要注意的地方那补钙有哪些注意事项呢？不妨看看本篇经验

2、不要在吃饭的时候补钙食物中本身含有钙质，再多也只会浪费

4、青壮年不宜通过钙片补钙本身食物中的钙质已足够钙的过量摄入会导致骨头过硬，更容易骨折