按摩至阳穴可以养生吗

1、至阳穴——背之阳

2、中医认为，背为阳，腹为阴。后背存在一个穴位，名至阳穴。

3、它处于背部中央、肩胛骨连线中点。

4、常按此穴，具有振奋全身阳气、疏通经络之效。

5、取穴方法：用指腹揉按至阳穴1~2分钟，同时配合点按。日常也可多背对太阳晒晒，有助于补阳气。