1、一，夏至来到表示暴雨天气增多，一些地区所以要注意防汛工作。例如长江中下游地区，雨水易多，注意洪涝。
2、二，注意防蚊虫、和肠道疾病。少吃生冷食物，多饮水，多通风，使居室干燥通风，不吃隔夜饭。
3、三，夏至这一天要吃面，甚至可以吃凉面。因为从这一天天气炎热，适度吃冷对身体损害不太大，而且又可以降暑，所以夏至有吃面的习俗。当然胃不好的人少吃凉面。
4、四，夏至过后，要注意防暑降温。多吃苦瓜、黄瓜，西瓜等，都是去火降温的食物，还可以多喝绿豆粥。
5、五，凡事要心平气和。天气炎热，容易心烦气躁，心境了，自然就凉了，心平气和烦心事慢慢就可以看开。
6、六，夏至到来，虽然炎热但要注意保持一天7个小时的睡眠时间。一定要午休，晚上不要太晚睡觉。
7、七，要多穿棉质宽松衣服，能吸收人体所排出的汗，同时穿着不要太暴露，以免得病。
