1、不正确的姿势。常见有学生或部分工作人员，疲劳后趴在桌子上休息；或斜倚在沙发上看书等；颈部肌肉长期处于过伸状态，使颈椎血液供应不足，局部肌肉劳损、水肿、小关节紊乱等病理变化。
2、外伤。生活中遇到意外创伤，使颈部受外力创击，肌肉神经组织受损。甚至，骨关节损伤，都可以形成颈椎病。
3、低头族。随着电子时代的发展，人们越来越离不开手机等电子产品。长期低头使颈部肌肉组织疲劳，关节失稳，容易出现颈椎疾病。
4、受风寒侵袭。颈部是最容易受外界风寒湿邪的侵袭的部位。如果原有颈部肌肉劳损或损伤等基础疾病，就更容易受外邪侵袭而加重病情。
5、老年人。老年人颈部肌肉关节都处于退化阶段，多有颈椎生理弯曲改变，颈部韧带关节面钙化等病理变化。所以，是颈椎疾病高发人群。
6、枕头的选择。市场上各类枕头种类很多。枕头选择不好会影响到颈椎。正常要选择软硬适中，高度以自身一个竖起的拳头高度为标准。睡眠时将颈部枕在枕头上，使颈部得到舒展休息。
