1、保持充足的睡眠。都说孩子睡得好，长得高。查阅相关资料才知道，原来生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时，特别是在晚十点以后，而且持续较长时间。所以一定要安排宝宝在晚上十点以前就睡觉，培养宝宝早睡早起的好习惯。
2、多做运动。不要做那些负重的运动，比如举哑铃等，对身高增长是不利的。可以带宝宝去游泳、打羽毛球等等。
3、补充营养 。接下来就是食补了，都知道充足和合理的营养是儿童生长发育的物质基础。妈妈们可以给宝宝做营养餐，最重要的就是还要选择一款适合宝宝成长的奶粉！有了这些方法共同配合，还担伺拈渌渴心宝宝长不高吗？当然了，如果是遗传基因影响的话，那就另当别论了。