1、多吃新鲜蔬菜，例如胡萝婚桔翟稍卜。蔬菜中含有丰富的维生素，对身体健康很有好处。吃鱼也是不错的选择，鱼是脊椎动物，离人类最远，且富含蛋白质少脂肪。
2、视疲劳时向远处眺望，可使眼球放松。
3、经常看的东西可以选绿色的，例如台灯，圆珠笔等等，因为绿色对眼睛好，绿是自然的颜色。
4、转眼球也是可以的，尤其是在用眼之前转效果更好。具体方法如下：按照上下左右的顺序顺时针转，然后再逆时针，具体转多少下自己决定吧，瞽攥涛徭但是注意，速度要快。这种方法不但可以预防近视和缓解视疲劳，而且可以恢复200度及以下的近视，一般来说，一天转个300下左右就可以了，并且要长期坚持效果才会更明显。
5、常用电脑的人群可以在电脑边摆放仙人球，可以减少辐射的。
