减肥期间应该注意什么

1、营养均衡：在日常生活中，一样要注意饮食均衡，切不可盲目的进行节食。否则也只是脸色枯黄的一种病态的瘦，对于你而言是得不偿失的。

3、一哪膀仑碍日三餐要到位：有些减肥的方法，会误导你不吃早餐或晚餐，这对胃的伤害是极大的。通过这样的方法减肥成功后，也是会很快的就发生反弹的现象的。

5、记录体重、饮食：每天在固定的时间称量体重，并记录下自己一天所吃的食物。可以有效的帮助自己减肥，也能给自己提供动力。