1、 打开包装盒将手环从包装盒中取出，将手环主机头取下，插到USB接口上面充电半小时。建议插到电脑USB接口充电，如果插手机充电插头，建议使用5V-1A的充电头充炼蓄晦擀电。充电的过程中请不要按手环按键，因为一旦操作不当按时间过长，手环就复位，会无法开机。
2、 手机上下载安装手环配套的APP。3. 运行APP。打开手机蓝牙，在主屏幕上用手指从左往右滑动或者点一下左上角菜单的标志调出主菜单，点击设备绑定。4. 此时点亮手环，点击“搜索”，设备列表里面显示手环的设备名称：
4、睡眠监测：从主菜单进入“睡眠设置”里面设置好睡眠时间段，到时间手环会震动进入睡眠模式并开始监测睡眠，到起床时间手环会自己退出睡眠模式，次日手环连接手机能在零一看到睡眠数据。
