平和体质调整方法

1、在1杯凉开水中加入2匀蜂蜜，调匀饮用。能润肠通便，益气补中，是春秋季最理想的保健饮品

3、大麦仁100克浸泡，糯米、红糖各20克，大麦仁加水熬煮至开，放入糯米，煮至粥稠，调入红糖即可。本品可健脾滋阴，和胃宽肠，防止秋季上火

5、用手掌心擦100-200次涌泉穴（取穴：在足底，巻足，足底前1/3处可见有一凹陷处)