如何平衡自己的体重，减肥

很多美眉们经常会绝食来减肥，这样会导致自己的身体不健康。但是又如何保持自己的体型和体重呢？下面，我来谈谈我的经验。

2、《中餐》这时候可以稍微吃多点，喜欢的东西都可以稍微吃些，保证营养的情况下，可以多吃一些各种各样的食物。肉类蔬菜类需要综合一下哦。食量：7成

2、《中餐》有营养的，自己喜欢吃的。中餐最好不要挑食哦。这样对身体很重要的。

2、正餐前，先喝汤或吃点小零食，喝汤先填一下肚子，继续吃时，就会吃有点饱了。