1、空挡-1档：轻柔左靠，然后顺边向前推，练习的时候要多感觉一下左靠的幅度。
2、1档-2档：轻柔左靠，然后顺边向后拉，左靠的力度应该稍大于档杆弹回的力度即可。
3、2档-3档：推的时候缓缓发力，感觉档杆弹回空挡，再顺势向上推，仔细体会档杆弹回再推的行程。
4、3档-4档：轻轻用力，从3档往下拉回空挡再顺势拉到底，这里要感觉档杆弹回及到底的行程。
5、4档-5档：推的时候缓缓发力，感觉档杆弹回空挡，轻柔右靠，靠到力止，顺势往右上推。仔细体回档杆右靠的幅度，顺便前推的行程。
6、5档-4档：缓缓发力将档杆弹回空挡，顺势拉到底。
7、4档-3档：轻轻用力，向上推到顶，感受档杆回空挡再顺势到顶的行程。
8、3档-2档：缓缓发力将档杆拉回空挡，轻柔左靠，靠到力止，然后顺边往左下拉。体会档杆弹回空挡后左靠的幅度以及拉到底的行程。
