哺乳期下奶食谱

1、滴鸡精高蛋白质、丰富胺基酸，可提神补气。担心外面买不安全，可以用电饭锅自己煮。鲜蚵汤高蛋白、高油脂，可搭配面线当主食。

5、山药排骨汤可健脾胃，山药还可以瘦小腹