女人痛经怎么办，痛经女人的生活注意事项

1、不能喝凉水，冰水，冷饮，哪怕是大夏天的也要尽量吃温暖的食物，特别在月经要来的前一个星期。

3、寒性的食物要少吃的，如：柿子、西瓜、香菜、绿豆等；因为寒性的食物会加重血瘀的症状，那样你会更痛，所以不能吃。

5、平时要注意调节情绪，不要轻易发脾气，发脾气容易导致内分泌失调，伤肝，加重痛经。

7、除此以外还可以多泡泡脚，泡脚的时候可以加入生姜、艾叶等，驱寒、活血、化瘀。平时注意运动，补充钙。