松子有哪些营养价值

1、含不饱和脂肪酸：松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，对降低血脂，预防心血管疾病有效果；

3、富含维生素E：松子中维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是中老年人、女士们润肤很好食物；

5、含松子油：松子油的不饱和脂肪酸含量和分布俱佳；皮诺敛酸只存在松子油里，能降低胆固醇；HSB抗毒因子可以增强免疫力；