1、裸睡首先能缓解一天中疲劳和压力，放松自身的身体肌肉，促进血液的循环，让紧张一天的精神松懈下来，做一个美梦。
2、裸睡还能有效的缓解女性的痛经和月经的不调，裸睡能使人以往手脚冰凉而睡不着的女性，很快入睡。
3、裸睡还能美容，没有了衣服肥肉隔绝，能使女性的朋友的新陈代谢加快，对女性的皮肤有种通透的感觉。
4、裸睡还能治失眠，因为没有衣服的束缚，身体自然地放松，血液流畅，睡眠质量会得到提高，不在做噩梦，睡眠有保障。
5、裸睡还能去除疲劳，裸睡时候没有束缚，身体比较自由，心情愉快，很快就能入睡，缓解一天中的工作压力，或生活中的疲惫。
