1、做眼保健操虽然只有几分钟，却能促进血液畅通，放松眼部肌肉，缓解眼睛疲劳。
2、注意用眼卫生。。用眼卫生不光光是不能用脏手去揉眼睛，最重要的是咱们看书或看电脑的时候可以眺望远方，看看绿色的植物
3、不要经常使用滴眼药 因为用眼疲劳，常常眼干眼疲劳，大部分人会时不时滴上两滴，乱滴眼药水容易对眼睛造成伤害，千万不要弄巧成拙哦
4、定期去医院检查眼底,发现问题及时处理.如果突然出现视野侃奋眈唁缺损、暗点、视力下降等症,就立即去医院检查；由于高度近视患者眼轴长,眼球壁比较软、薄,因此应注意毁辔微谆避免剧烈的活动、震动及外力碰击眼球,以免发生视网膜脱离.