1、如何防止冻伤呢？加强锻炼，增强身体的抵抗力，促进血液循环；
2、注意保暖，防止衣物潮湿，不穿过紧鞋袜；
3、睡前勤泡脚；
4、手、脚、耳朵是最容易出现冻疮的，在室内，如果感觉比较冷的话，多搓搓，加快血液循环就不会出现冻疮了；
5、洗完手后，一定要把手处理干燥，不要让手上、身上全是水。
6、那么冻伤之后该怎么办？适当的增添衣物，避蕴黎匚胰免寒冷潮湿的环境，保持足部干燥，必要时使用外用止痒药，一般是每日3次，可改善血液循环
7、可以把新鲜的生姜切下一片，然后轻擦冻疮处，等到局部感到有发热的感觉时停止