1、姜枣茶排寒补阳---夏天最适合本品适宜立夏喝，是喝红糖姜枣茶的好时候，生姜具有温中散寒发汗解表的作用，红糖姜茶不仅有减缓痛经的作用，还有预防感冒，健脾暖胃，活血化瘀等功能，产妇，脾胃虚寒的人都可以喝
2、绿豆汤清热解暑------夏天必备中医认为，绿豆性味甘寒，入心，胃经，具有清热解暑，消暑利尿夏天喝绿豆汤十分解暑，但以下人不适宜喝绿豆汤，体质寒凉者经期妇女，体虚的人，处于服药期间的人
3、冬瓜茶祛湿热去心烦——适合湿热的南方冬瓜性微寒，如果身体实热，有烦躁不安，口舌生疮，尿黄等症状，可以直接喝冬瓜汁。想要清凉解暑热又不凉了脾胃，就熬冬瓜茶冬瓜排湿丽水，能体瘦轻健。
4、酸梅汤生津消暑——适合容易口干的人酸梅汤不仅可以补充人体所需的多种微量元素，氨基酸，不饱和脂肪酸和膳食纤维等大量营养，更可以有效去除肠胃中存积的油腻，调和体内酸碱值，对改变酸性体质大有裨益。