1、大部分刚生完宝宝的妈妈都迫切想要恢复到产前状态，然后通过节食、锻炼来瘦身，其实这些都是不可取的。因为婴儿需要母乳的营养，节食不但会造成宝妈自身营养缺乏，还会导致宝宝营养不良发施仿脊饬育不好。建议特别是哺乳期内的妈妈们为了健康晚点在减肥。如果实在想减掉肚子上多余的赘肉，就练一下产后瑜伽，具体方法可自行百度，网上有很多这样的视频或图片。且一定切记，不要运动量过大，像无氧运动，千万别尝试。
3、保持心情的愉悦也是一个使脱发恢复的好方法。当然这个最难做到。新晋宝妈产后情绪波动大，因睡眠不足还会经常感到焦虑，抑郁等。但是为了自己身心健康，一定要及时调整自己的情绪和状态。推荐瑜伽冥想。还是自行百度搜索具体方法