如何快速减肥瘦下来

1、想要减肥茧盯璜阝就要管住口，不要暴饮暴食，最好少吃多餐，每餐不要吃得过饱，不要吃油腻等重口味的食物，吃清淡一点。

3、可以吃一些减肥的食物，比如西红柿、紫菜、红豆、萝卜等，这些食物吃了都不长什么肉，可以促进消化。

5、想要瘦身，运动是最科学的方法，但是前提是要坚持，你可以在户外运动，也可以办张健身卡。