网站首页美食营养游戏数码手工爱好生活家居健康养生运动户外职场理财情感交际母婴教育时尚美容

瑜伽瘦臀法，快速瘦臀

时间：2024-10-21 23:45:09

1、仰卧，双臂置于体侧，调整呼吸。

瑜伽瘦臀法，快速瘦臀

3、呼气，双手抱脚踝，缓缓地把身体抬离地面，收紧臀部肌肉，保持30秒，自然地呼吸

瑜伽瘦臀法，快速瘦臀

© 2025 小知经验
信息来自网络所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com