十个女人九个体寒，那我们到底如何照顾自己呢，以本人的个人经验来说，感觉从记忆开始就手脚凉凉的，朋友常说没人疼，但确从来没想过去调理一下这体格子，年龄一点点的大了，才发现身体吃不消了。下面我就简单介绍一下我自己的经验：1.都说晚吃萝卜早吃姜，所以我选择每天早上起来冲一杯姜水（可能会有很多人讨厌这个味道，但是为了自己，也得喝）2.如果有条件可以去买些阿胶，说真的阿胶对女人真的很好，虽然价格贵了点，但是我感觉一般也都能接受，我都是买阿胶再去买大枣和核桃，现场加工。3.现在的女孩子大部分都长坐办公室，运动太少，又很少见到太阳，久而久之我们面色都不好了，所以我建议很周至少去2-3次健身房，如果时间真的不允许，那就在家锻炼，一定要坚持锻炼。4.工作再忙也要记得喝水吃水果，上午吃水果最好了，既能让我们皮肤有弹性还有补充体能的能量。5.体寒的女孩子一定要记得，晚上不要喝凉水，睡前最好是一杯热牛奶。6.至于那些冷饮 寒性水果，你能离多远就离多远吧。大概就是以上的这些经验吧，这是自己第一次写百度经验，真心希望那些体寒的小姐妹们重视自己的小身体。别等以后想改善的时候都来不及。