备孕适合多吃哪些食物

1、备孕主要讲求营养的均衡，除此之外还要适当补充维生素和钙铁等微量元素。

3、在肉类的选择上，肝脏类的食材富含各微量元素，是比较不错的选择。除此之外蛋类也适当食用。

5、水果中可以选择食用苹果、葡萄、菠萝等。适当的水果是合理饮食的重要组成部分。