1、红小豆、芡实淘洗干净，加水侵泡，放入冰箱侵泡24小时。
2、将山药片、糙米、燕麦、花生、枸杞、黑芝麻淘洗干净。
3、将红小豆、芡实以及泡豆水一同放入高压锅内,加入山药片、糙米、燕麦、花生、枸杞、黑芝麻。
4、加水量800毫升，按八宝粥即可。