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抗衰老的食物有哪些

时间:2024-10-30 16:11:37

1、 坚果,坚果是高热量食物,但是适量吃是没有事的,能帮助我们维持良好的体形。

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2、 大蒜,大蒜是抗癌食物之一,能促进身体的血液循环,杀除身体内的细菌等等功效。

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3、 胡萝卜,胡萝卜中含有维生素c和胡萝卜素,经常吃可以美容皮肤,还可以防止干眼症。

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4、 橄榄油,橄榄油营养丰富,味道美味,还能抗氧化,比一半的油要好,对身体好。

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5、 花椰菜,花椰菜内好友维生素a,维生素c,还有抗氧化物质,还可以防癌症发生。

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6、 肉桂,肉桂具有控制体内血糖平衡的作用,还可以让自己避免暴饮暴食等等好处。

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