心情不好 唯有瑜伽解忧

1、前屈体式，最具镇定作用的体式，缓和的呼吸中慢慢思考未来的路该怎么样走才好，学会面对困难挫折，有勇气面对现实。

3、站立体式，培养双腿的力量和根基的稳定，时刻准备着接受更多更高的挑战，增加力量和自信心，培养专注能力。

5、休息术，让自己完全放松下来，享受当下的自己，积蓄能量，当睁开眼的那一刻又是一个新的开始。