1、早睡早起，晚上23点后身体进入深睡眠，各器官进行排毒
2、有自己喜欢的事情做，比如旅游、运动、游戏、种花、养动物等等
3、每天保持良好的心情，一日三餐，营养搭配，多交几个朋友，定期出去旅游看看外边的风景，领略各地的风土人情