怎么样缓解压力

1、一日之计在于晨，我们看着冉冉升起的红太阳，闭着眼睛，深呼吸。一切从零开始。

2、对着镜子冲着自己嘴角上扬，笑一下，你会感觉还是笑好看，笑了过后，心里会轻松很多。

3、面对困难，你弱它就强，你强它就弱。我们要克服自己的内心，使自己的状态积极起来。

4、把屋里打扫干净，给自己洗个澡，换上一身干净的衣服，干净利索也会舒坦一些。

5、出去和朋友吗聊聊天，可以不像他们倾诉，多听听他们快乐的声音。紧绷着的那颗神经，也会忘掉烦恼。

6、可以丰富自己的生活，多运动，唱唱歌，跳跳舞，给自己减减压。