长期吃阿胶有什么好处

1、对于女人来说，气血是很重要的，气血足的人精神状态好，皮肤红润有光泽有弹性，而且睡眠质量也很好，气血不足的人就嗜睡、经常觉得很疲惫、打不起精神而且皮肤暗黄干燥、经常性失眠等问题。

3、改善体质因为阿胶可以补气血，长期食用阿胶，可以提高身体素质，增强体质，从根本改善身体虚弱、体虚乏力的问题。

5、治咳嗽秋冬季节，天气干燥，是呼吸系统疾病高发的季节，这时候可以适当的食用一些阿胶，可以缓解换季所带来的的因季节变化引起的咳嗽。