1、睡眠不够，经常熬夜，要是这样就不必要过多治疗，注意调整一下作息时间，多休息；
2、可以用热毛巾敷在眼睛四周，重复多次，然后用冰袋敷数分钟，会有所缓解黑眼圈；
3、多吃水果，新鲜蔬菜；
4、平时要多增加营养，日常饮食中多吃些胶体，优质蛋白，动物肝脏和土豆之类的食物，注意饮食均衡；
5、避免用眼过度，现在很多年轻人几乎一天中大部分时间都花在看手机或电脑上，这就会导致用眼过度，因此就很容易出现黑眼圈和黑眼袋；
6、注意脸部的护理和清洁工作，尤其卸完妆之后一定要仔细清洗干净肌肤，化妆品里的物质成分对皮肤的伤害还是很大的，所以一定要注意护理好，不能偷懒。
