1、西兰花掰小朵,在盐水里浸泡10分钟,然后用流水冲洗干净,沥干水份。

2、黑木耳提前泡软,清洗干净。

3、蒜瓣拍扁剁碎,小米辣切成辣椒圈。

4、锅中注水烧沸,把黑木耳倒进去焯两分钟,然后捞出过凉水。

5、水里撒一勺盐,把西兰花也放进去焯一分钟,同样捞出过凉水。

6、把焯好的木耳和西兰花放在小盆里,放进蒜末和小米辣。

7、调入食盐和香醋。

8、再调入生抽和香油,搅拌均匀后便可码盘食用。

9、成品图。

1、西兰花掰小朵,在盐水里浸泡10分钟,然后用流水冲洗干净,沥干水份。
2、黑木耳提前泡软,清洗干净。
3、蒜瓣拍扁剁碎,小米辣切成辣椒圈。
4、锅中注水烧沸,把黑木耳倒进去焯两分钟,然后捞出过凉水。
5、水里撒一勺盐,把西兰花也放进去焯一分钟,同样捞出过凉水。
6、把焯好的木耳和西兰花放在小盆里,放进蒜末和小米辣。
7、调入食盐和香醋。
8、再调入生抽和香油,搅拌均匀后便可码盘食用。
9、成品图。