1、无论什么好时候，吃饭以前一定要将自己的手洗干净，防止脏东西传播到自己的食物上，影响自己的身体健康。
2、早上起床要洗脸、刷牙，将自己的面容打理好，不仅是为了洫曛晗丕让外人看着舒服，更关键的是保持自己的口腔和面部干净。
3、晚上睡觉以前一定要将自己的脚洗干净，即可以防止脚气，又可以缓解疲劳，一举两得。
4、早上最好8点钟左右吃早点，这时候胃部功能开始恢复，需要摄入食物为身体运动提供能量。
5、要养成早睡早起的生活习惯，不要因为工作或其他什么事熬夜加班，否则会对自己的身体产生极大的负担。
6、出门在外，走路的时候一定不要玩手机，不但容易绊倒，还容易伤害自己的眼睛
7、养成一些好习惯，不但对自己好，对自己的家人也好！