有利于孩子身体发育的知识

1、每天3杯牛奶,不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪；

3、黑大豆,可用花生替代；

5、菠菜,不喜欢可用青椒替代；

7、胡萝卜:可与苹果一起榨汁喝。