1、win+r键，打开运行，输入services.m衡痕贤伎sc，在服务中找到windows update，右击选择属性打开，常规项，启动类型选择禁用，恢复项，都选择无操作，保存退出。
2、win+r键，打开运行，输入gpedit.msc，在组策略中选择管理模板→windows组件→windows更新，打开配置自动更新双击选择禁用。
3、在一二两步的基础上，还可以修改注册表系统更新的目录，win+r键，打开运行，输入regedit，在这个目录下：\HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Services\wuauserv 找到“ImagePath”双击打开，把数值数据改乱就行