如何对课余体育锻炼进行自我监督

1、我们可以自我监督，可以在自我心里面暗示，不完成都在坚决不回去当中，一定要做到自律

3、我们可以找一个比较好的伙伴我们一起，然后让他监督互相监督嘛，然后我们就可以一起锻炼

5、我们孀晏弁钾也可以找一个健身段健身教练和我们一起解释，这样还能给我们指导，而不必再得瑟的时候，锻炼的时候走入岔路