1、第一、每当自己身处逆境时，有很多人就会急着怀疑自己、否定自己。觉得自己是真的不行，首先自己对自己失去了激励。出现了不好的心理暗示。而这种潜意识的心里暗示很可怕，它会真的把你变成那个最糟糕的人。
3、第三、当人生出现逆境时，不妨用文字将这一切都记录下来。实践证明将自己的情绪写下来有利于自己更好的梳理思路，也会使自己更冷静的去思考问题。所以记录生活其实是为了更好的诠释和审视生活。
5、第五、当你身处逆境时更要力所能及的去帮助需要帮助的人，因为在帮助别人的同时，自己的痛苦和情绪也会在某种程度上得到缓解和释怀。也许还会重新定义人生的乐趣和人生的价值所在。
