1、首先，最最重要的就是，出门之前一定要带全工具和装备。比如足够多的清水，不仅可以解渴，还可用于冲洗伤口；毛巾可用了擦拭，还可驱虫、防晒；药品方面的话，应带上创可贴、绷带、晕车药、黄连素、感冒药、消毒纸巾、酒精，以及其他常用药。
3、第二个，食物中毒，其实一般还好，只要不瞎吃就不会中毒。但是一旦怀疑自己食物中毒，请立即停止进食，用手指或者筷子等刺激舌根催吐，且在上吐下泻之后及时喝水，补充水分。需要提醒的是，如果食物中毒引起腹泻，面色苍白、出虚汗、手脚冰凉等症状，即使年轻力壮，也要终止旅游，及时就医，防止可能出现的晕厥。
5、第四个容易出现的是擦伤，这个是笔者亲自体验过的，尤其是爬山的时候，如果准备不充分，必然是遍体鳞伤啊。所以，大家最好是在这之前，带好装备，比如穿上长衣长裤，带上手套等。万一擦伤，也不用着急，先用水冲净，如有酒精，可涂抹伤口，然后用力摁住受伤部位的血管，几分钟便可止血，再贴上创可贴即可。
