1、 清洁散热孔和风扇：经常清理笔记本电脑的散热孔和风扇，这样可以防止灰尘和杂物堵塞，影响散热效果。可以使用空气罐或笔刷来清洁。
2、 使用散热垫：在使用笔记本电脑时，可以放置散热垫在底部，帮助散热并降低笔记本电脑的温度。
3、 避免堵塞散热口：在使用笔记本电脑时，确保散热口周围没有任何遮挡物，如厚厚的书本或毛毯等。这样可以保证散热的畅通。
4、 降低蚩距粼讨负载：如果您同时运行多个程序或进行大型软件或游戏，可能会导致笔记本电脑过于繁忙，从而产生更多的热量。可以尝试关闭一些不必要的程序，减轻电脑的负载。
5、 提高通风环境：在使用笔记本电脑时，尽量保持室内的通风良好，可以打开窗户或使用电风扇。这样可以帮助散热并降低环境温度。
6、如果以上方法无效，或者您发现笔记本电脑汤手刿怫持续过热，可能存在硬件问题或其他潜在问题，建议咨询专业的电脑维修技术人员，以获取进一步的帮助和建议。他们可以对笔记本进行维修和诊断，确保其正常运行和散热。