1、护肤调理一我们护肤应该由内而外，因为如果体内出现了什么问题，很大程度会从皮肤表现出来，所以要皮肤好治本才是关键。首先我们要休息好，千万别熬夜，这是第一步。
2、护肤调理二夏天天气比较热，我们要多吃新鲜果蔬，少吃大鱼大肉，以清淡为主。这样可以减少油脂排除堵塞毛孔排毒而影响皮肤健康。
3、护肤调理三夏天天气热容易出汗，补水是关键，所以水分得充足，这样可以帮助清理体内垃圾，至于可乐啤酒等有色素的饮料要少喝。
4、护肤调理四夏天虽然炎热，但要多做运动，这样可以使皮肤更健康有弹性紧致，同时加强新陈代谢排出体内垃圾。
5、护肤调理五使用护肤品，对保湿抗氧化等功效，使用的好对皮肤健康很有作用的，特别是大热天出去注意要涂好防晒霜等措施，夏天太阳比较毒很容易晒伤皮肤。
6、护肤调理六保持良好的心情状态，大家知道心情不好的时候，脸部皮肤表情表现的是怎么的情况，相信全身皮肤都是这种状况，同时影响体内器官的正常运作，这样周而复始的话也会影响皮肤健康。