生命管理绝招秘诀系列之9

1、第一步，先取适量水于脚盆中，水温因人而异，以脚感温热为准；水深开始以刚覆脚面为宜，先将双脚在盆水中浸泡5~10分钟，然后用手或毛巾反复搓揉足背、足心、足趾；

4、第四步，洗完后，用干毛巾反复搓揉干净，擦干脚如果没有立即上床睡觉，冬天最好立即穿上袜子保持足部的温暖，不然，效果会大打折扣。