如何控制吃东西的欲望

1、吃东西时寿伊趾杏考虑一下，问问你为什么要吃，看看对健康有没有危害，是不是对我们的减肥计划有所伤害，考虑好了再去吃。

3、给自己定个计划，吃多少有个目标，以至于不会让你吃过量。

5、吃点健康的东西，如水果蔬菜，或者一些坚果类的，不会让你感到再去吃其他食物的欲望。