1、烧一了壶白开水。要大的壶，装满水奥。（图片仅供参考，选择请随意。）
2、烫脚或者烫手。找一个盆，可以倒上一些凉的水，然后倒上热的水。慢慢地把手或者脚放盆里烫。再慢慢地加热水。（图片仅供参考，选择请随意）
3、加盐。在烫的过程中，加一些盐，效果会好一些。不加也可以。要把一壶水都烫完奥。（图片仅供参考，选择请随意）
4、摸上冻疮膏。在睡觉的时候，摸上冻疮膏。按摩一会。让它吸收一下。（图片仅供参考，选择请随意。）
5、如果是手冻了，建议摸护手霜。早中晚摸护手霜。手就不会干燥。（图片仅供参考。选择请随意）如果是脚冻了，建议穿棉鞋，多垫一副鞋垫，穿上棉袜子。脚就不会越冻越 厉害。（图片今供参考，选择请随意。）
