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怎么瘦小腿女生

时间:2024-10-28 10:17:20

1、慢跑,个人感觉是最直接也是最有效的方法,每天慢跑30分钟,3个月就能见效,当然需要坚持,很多人一个月都坚持不了。

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3、每天给小腿做一个按摩,按摩时间大约40分钟,这样可以促进血液的排毒,还要经常喝水,就像人们常说的,每天保证3杯白开水,因为都知道喝水可以排毒,这样也间接有助于瘦小腿。

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5、瑜伽,这个不用说,大家都知道,有条件的可以找一个瑜伽老师,效果非常明显,不但可以瘦小腿,整个人都可以瘦下来,不能找老师的,可以自己找一些视频学习。

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7、瘦小腿也好,还是减肥也好,都是需要毅力的,不是一朝一夕可以瘦下来的,在饮食,运动方面都需要有较好的计划,希望大家瘦腿成功。

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