如何保持精力充沛

1、睡眠：充足的睡眠当然是保持精力充沛的一大前提。所以要想每天精力无限，首先要养成早睡早起的好习惯。

3、饮食：要有合理的饮食时间，吃饭吃七分饱，如果每次都吃到饱吃到撑，给消化系统带来了沉重的负担，同时也使我们的思维变得缓慢。

5、学会排遣消极情绪：一个人在消极时是做不了什么的， 是萎靡不振的，这就要求我们学会发泄坏心情。可以和朋友倾诉或者写日记等等。